Equilíbrio entre treino e alimentação: como unir o melhor dos dois mundos
Treinar bem e comer bem não são duas metas paralelas — são linhas que se cruzam no ponto onde o corpo realmente muda. O erro mais comum qu...
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Mais informações »Quem vive a rotina de treino sabe: a alimentação precisa acompanhar a demanda do corpo. E quando o objetivo é controlar o peso, reduzir g...
Mais informações »“Dieta saudável” é uma expressão que perdeu o sentido de tanto que foi usada. Hoje, ela parece sinônimo de restrição, castigo e rotina s...
Mais informações »A dieta low carb é uma das estratégias mais comentadas do século XXI, mas também uma das mais mal interpretadas. Ela nasceu como um métod...
Mais informações »Nos últimos anos, o jejum intermitente virou assunto de mesa, de consultório e de vestiário. É vendido como a solução para o emagreciment...
Mais informações »Falar de dieta cetogênica é mexer em terreno movediço — principalmente quando se trata de aliar performance física e estratégias nutricion...
Mais informações »Quando se fala em perda de peso, a maioria das pessoas pensa em cortar calorias, correr até desmaiar e esperar que o corpo obedeça. Mas o...
Mais informações »O debate sobre qual é “a melhor dieta” se repete há décadas, e o curioso é que, apesar de toda a tecnologia, dos aplicativos, das novas n...
Mais informações »Falar em desempenho físico sem falar em recuperação é o mesmo que discutir potência de um motor sem considerar o combustível. Por mais bem...
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